Makanan merupakan kebutuhan pokok manusia yang setiap hari bisa nyampai 2 – 4 hari, tapi untuk takaran yang sehat 3 kali sehari, agar badan bisa tumbuh dan berkembang dengan baik perlulah asupan makanan yang bergizi dan minuman yang bernutrisi agar sel sel dalam tubuh bisa berfungsi secara normal, terutama makanan sehat untuk anak sangatlah penting yang perlu anak konsumsi, tapi orang tua kebingungan makanan apa yang harus di berikan kepada anak ? mau bertanya ke orang lain gengsi mau nanya ke dokter takut takut kena biaya, akhirnya menanyakan ke internet.
Tapi jangan hawatir untuk para orang tua untuk memberikan makanan sehat untuk anak disini akan di sini akan dijelaskaan makanan yang sehat untuk anak, supaya anak bisa bertumbuh dan berkembang sesuai para orang tua inginkan yaitu sebagai berikut.
- Roti sereal lain dan kentang
Roti merupakan bahan yang terbuat dari tepung yang dimana mengandung karbohidrat menghasilkan energi bagi tubuh, serat dan vitamin.
- Susu dan produk susu
Susu memiliki kandungan kalsium yang dimana akan menguatkan tualang, dan cepat berkembang nya tulang tersebut sehingga anak cepat tinggi dan memperkuat juga gigi protein untuk pertumbuhan, ditambah dengan vitamin dan mineral
- Daging, ikan dan makanan alternatif lain
daging , telur dan kacang kacangan yang mengandung protein yang sangat tinggi sehingga bagus untuk sel, zat besi, mineral dan itu juga mengandung serat
- Sayur sayuran dan buah buahan
Sayur sayuran dan buah buah buahan merupakan hal yang sangat penting yang perlu di konsumsi anak karena sayur mengandung serat, mineral dan merupakan sumber antioksidan
Itu lah beberapa makan sehat untuk anak , yang perlu orang tua perhatikan kandungan gizi yang begitu banyak, tentunya anak cepat tumbuh dan berkembang dengan baik, menghasilkan badan yang sehat, kuat dan otak menjadi cerdas, serta melancarkan aktivitas yang di jalankan nya seperti bermain dan sekolah, tentunya hal demikian supaya lebih sempurna berikan nutrisi susu dancow sebagai minumannya.
