cara menjaga kesehatan tubuh anak
cara menjaga kesehatan tubuh anak

Pasti Bunda telah melakukan yang terbaik, termasuk mengikuti berbagai cara menjaga kesehatan tubuh anak untuk meraihnya. Terkadang si kecil bertingkah begitu aktif sehingga membuat Bunda kewalahan saat menjaganya. Seperti berlarian di taman maupun sekadar di halaman rumah, membuat ruangan kembali berantakan padahal Bunda baru saja membereskannya. Atau si kecil mencoret dinding untuk mengekspresikan kesukaan pada warna. 

Namun, sebenarnya hal tersebut merupakan tanda bahwa tubuhnya sehat dan berkembang dengan baik. Hal terpenting agar buah hati selalu sehat luar dan dalam ialah dengan mengatur asupan gizi seimbang serta aktivitas yang menyenangkan. Maka, penting bagi Bunda untuk belajar lagi meracik menu andalan keluarga dengan tampilan yang menarik. Agar buah hati semangat saat waktu makan bersama. 

cara menjaga kesehatan tubuh anak
cara menjaga kesehatan tubuh anak

Bunda bisa memadukan berbagai lauk pauk dengan karbohidrat lain selain dari nasi putih, seperti kentang, jagung ataupun nasi merah. Selain makan besar, anak-anak biasanya menginginkan camilan lainnya. Nah, buah-buahan dapat dijadikan sebagai camilan sehat di antara waktu makan, baik itu buah potong segar, jus, maupun berupa es krim buah. 

Jangan lupa untuk selalu menyuguhkan susu yang berkalsium dan zat besi sebagai tambahan cara menjaga kesehatan tubuh anak. Kandungan di dalam susu akan lebih baik dan cepat terserat oleh tubuh, serta membuat si kecil lebih mudah tidur dengan nyenyak. Buah hati pun dapat berkembang baik sesuai dengan usianya. 

Agar Bunda dapat menyalurkan energi buah hati, buat daftar aktivitas sehari-hari menyenangkan dengan memanfaatkan fasilitas yang ada. Misalnya, menggunakan kardus besar bekas sebagai area menggambar, menjadikan keranjang pakaian sebagai permainan basket. Bisa juga membiarkan anak bermain di halaman rumah walau bajunya menjadi basah atau kotor. 

Anak tidak membutuhkan mainan mahal kok Bunda, dengan kreativitas dan imajinasi, semuanya terasa menyenangkan. Selalu dampingi dan awasi si kecil bermain ya Bunda, kebersamaan bersama orang tua juga akan meningkatkan kemampuan emosionalnya. 

Dengan aktivitas tersebut, secara tidak langsung dapat memberinya pelajaran dan pengalaman yang akan merangsang kreativitas dan kecerdasan otak anak. Cara menjaga kesehatan tubuh anak harus seimbang luar dan dalam. Dari luar Bunda menjaganya dengan asupan makanan serta aktivitas fisik yang baik. Sedangkan di dalam, kasih sayang, perhatian, dan cinta Bunda akan membuatnya semakin siap menghadapi hari.