Arsip Tag: Jus Sehat

jus sehat

Manfaat Jus Sehat untuk Penerapan Pola Hidup Sehat

Dalam menerapkan pola hidup sehat, kita harus mampu menyeimbangkan antara berbagai kegiatan olahraga dengan berbagai konsumsi minuman serta makanan yang menyehatkan. Saat ini ada banyak jenis asupan minuman yang bisa anda buat sendiri melalui cara yang mudah yakni membuat aneka jenis jus sehat yang bisa anda buat dari berbagai jenis buah maupun sayuran.

jus sehat

jus sehat

Ada banyak jenis buah dan sayuran yang bisa anda jadikan sebagai pilihan. Bagi anda yang tertarik untuk mengkonsumsi jenis minuman yang satu ini, berikut akan saya coba paparkan beberapa manfaat dari minuman tersebut untuk kesehatan dan tubuh kita.

1. Terdapat Banyak Kandungan Vitamin

Seperti yang telah kita ketahui bersama, berbagai jenis buah-buahan maupun sayuran merupakan jenis makanan yang memiliki kandungan vitamin tinggi. Selain itu anda pun bisa memilih berbagai jenis minuman yang sesuai dengan kebutuhan. Beberapa jenis buah yang cocok untuk anda jadikan sebagai pilihan diantaranya adalah buah pepaya, pisang, alpukat, jeruk dan berbagai jenis lainnya. Selain itu anda pun dapat mengkombinasikannya dengan beragam jenis sayuran yang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi seperti brokoli, wortel dan berbagai jenis lainnya. Bagi anda yang tengah dalam program diet, maka minuman yang satu ini bisa anda jadikan sebagai pilihan yang tepat untuk dikonsumsi setiap hari.

2. Mampu Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Seperti yang telah kita ketahui bersama, kandungan nutrisi yang tinggi pada suatu buah maupun sayuran mampu meningkatkan kekebalan tubuh kita dari berbagai jenis penyakit baik ringan maupun berat. Dengan demikian, ada banyak sekali manfaat dari mengkonsumsi jus sehat sehari-hari terutama dengan menggunakan jenis buah maupun sayuran yang kaya akan nutrisi. Cara pembuatannya pun relatif mudah dan bisa anda lakukan sendiri d rumah.

Kedua manfaat di atas bisa anda jadikan sebagai referensi dalam menerapkan pola hidup sehat yang saat ini tengah anda jalani. Semoga pemaparan artikel ini bisa anda jadikan sebagai informasi dan referensi yang bermanfaat khususnya bagi anda yang saat ini tengah membutuhkan informasi tersebut.

jus sehat

Resep Jus Sehat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh

Kebanyakan orang tidak suka jika harus mengkonsumsi sayuran seperti wortel dalam keadaan mentah, sehingga memasak jenis sayuran tersebut pun menjadi pilihan yang tepat dan akan terasa enak saat memakannya. Akan tetapi perlu untuk anda ketahui, bahwa sayuran mentah termasuk wortel sangatlah baik untuk anda konsumsi untuk menjaga sistem metabolisme atau meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit.

jus sehat

jus sehat

Ada solusi lain bagi anda yang tidak suka wortel di makan secara langsung, dan solusi tersebut adalah membuat wortel menjadi jus sehat yang dapat anda buat dengan cara mudah. Selain itu tidak sulit untuk mendapatkan wortel sebagai bahan utama dari jus yang menyehatkan ini, dan anda dapat melakukan kreasi untuk mendapatkan citarasa yang lebih menghangatkan tubuh yaitu dengan menambahkan jahe dan juga seledri.

Untuk membuat jus sehat wortel ini persiapkan terlebih dulu wortel yang telah dicuci bersih, sedikit jahe dan juga seledri serta air putih secukupnya. Cara membuat jus wortel ini juga sangatlah mudah untuk anda kreasikan, di mana anda dapat memasukan semua bahan yaitu wortel, jahe, seledri dan air putih ke dalam blender bersih dan putar blender dengan kecepatan sedang.

Setelah semua bahan tercampur dan menjadi halus, sajikan jus yang dapat menyehatkan tubuh ini ke dalam gelas sajian dan anda dapat langsung meminumnya selagi segar. Selain itu untuk mendapatkan kesegaran yang lebih dingin, anda dapat memasukannya sebelum di minum ke dalam lemari pendingin atau kulkas. Hindari menambahkan gula dan es batu secara langsung agar lebih terasa khasiat dan manfaatnya untuk kesehatan dan menjaga sistem metabolisme tubuh anda.

Resep atau cara membuat jus wortel tersebut tidak lah sulit bukan ! maka kreasikan dengan segera agar anda mendapatkan juga manfaat dari jus wortel yang telah dibuat tersebut. lebih dari itu pada dasarnya memasak sayuran seperti wortel ini juga tidak ada salahnya untuk anda lakukan, karena yang terpenting adalah bagaimana cara kita mengolah sayuran tersebut menjadi masakan yang sehat.