Memulai hari dengan energi dan semangat adalah kunci untuk menjalani aktivitas dengan optimal. Salah satu cara efektif untuk mencapai ini adalah dengan minum susu full cream di pagi hari. Susu ini tidak hanya memberikan rasa kenyang, tetapi juga kaya akan nutrisi penting yang mendukung kesehatan mental dan mood termasuk performa tubuh.
Beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari meminum susu full cream di pagi hari selain untuk kesehatan mental dan mood adalah:
- Sumber Energi yang Optimal
Karbohidrat dalam susu, terutama laktosa, memberikan sumber energi cepat yang membantu Anda tetap waspada dan aktif sepanjang pagi. Lemak sehat dalam susu full cream membantu menstabilkan kadar gula darah, mengurangi rasa lapar, dan mencegah lonjakan energi yang berlebihan.
- Kandungan Protein Berkualitas Tinggi
Mengonsumsi susu full cream di pagi hari dapat membantu meningkatkan metabolisme, karena tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk mencerna protein dibandingkan dengan karbohidrat atau lemak. Selain itu, protein membantu menjaga massa otot dan memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga Anda tidak mudah tergoda untuk ngemil sebelum waktu makan siang.
- Menjaga Keseimbangan Nutrisi
Memulai hari dengan susu full cream membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda. Kandungan vitamin dan mineral dalam susu, seperti vitamin A, vitamin B12, dan riboflavin, berperan penting dalam menjaga fungsi tubuh yang optimal, termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan fungsi otak.
- Mendukung Kesehatan Mental dan Mood
Susu mengandung asam amino triptofan, yang berperan dalam produksi serotonin, neurotransmitter yang berkontribusi pada perasaan bahagia dan rileks. Memulai hari dengan asupan susu full cream dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres, sehingga Anda dapat menghadapi aktivitas dengan lebih positif dan produktif.
Minum susu full cream di pagi hari sebelum memulai aktivitas adalah cara yang efektif untuk menyediakan energi, menjaga kesehatan tulang, dan meningkatkan kesejahteraan mental. Seperti susu full cream uht milk dari Greenfields yang memiliki kandungan susu segar tanpa pengurangan/penambahan apa pun bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh sehingga sangat cocok untuk anda konsumsi di pagi hari sebelum memulai aktivitas.
